Guidelines for Lent 

Ash Wednesday and Good Friday are obligatory days of fasting and abstinence for Catholics. In   addition, Fridays during Lent are obligatory days of abstinence.

Fasting: for those who are 18 to 59 years old, are permitted to eat one full meal, as well as two smaller meals that together are not equal to a full meal. 

Abstinence: Catholics, from 14 years onwards, are to abstain from eating meat. Please note, chicken is meat. 

Christian tradition can name at least seven reasons for fasting:

• From the beginning, God commanded some fasting, and sin entered into the world because Adam and Eve broke the fast.
• For the Christian, fasting is ultimately about fasting from sin.
• Fasting reveals our dependence on God and not the resources of this world.
• Fasting is an ancient way of preparing for the Eucharist—the truest of foods.
• Fasting is preparation for baptism (and all the sacraments)—for the reception of grace.
• Fasting is a means of saving resources to give to the poor.
• Fasting is a means of self-discipline, chastity, and the restraining of the appetites.

Source: Rev. Daniel Merz, USCCB 

Directrices para la Cuaresma

El Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo son días obligatorios de ayuno y abstinencia para los católicos. Además, los viernes de Cuaresma son  días de abstinencia obligatoria.

Ayuno: para aquellos que tienen entre 18 y 59 años, se les permite comer una comida completa, así como dos comidas más pequeñas que juntas no equivalen a una comida completa.

Abstinencia: Los católicos, a partir de los 14 años, deben abstenerse de comer carne. Tenga en cuenta que el pollo es carne.

La tradición cristiana puede nombrar al menos siete razones para ayunar:

• Desde el principio, Dios ordenó algunos ayunos, y el pecado entró en el mundo porque Adán y Eva rompieron el ayuno.
• Para el cristiano, el ayuno se trata en última   instancia de ayunar del pecado.
• El ayuno revela nuestra dependencia de Dios y no de los recursos de este mundo.
• El ayuno es una forma antigua de prepararse para la Eucaristía, el alimento más auténtico.
• El ayuno es una preparación para el bautismo (y todos los sacramentos), para recibir la gracia.
• El ayuno es un medio de ahorrar recursos para dar a los pobres.
• El ayuno es un medio de autodisciplina, castidad y control de los apetitos. 

Fuente: Rev. Daniel Merz, USCCB